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花样吃饭

09.12

2019
西兰花肉松芝士饭团
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需要食材： 
米饭：1碗 
胡萝卜：半根 
肉松：1大勺 
西兰花：100g 
马苏里拉芝士碎：一勺 
盐：适量 
做法步骤

1.准备食材：
2.水烧开，滴几滴油，适量盐，放入西兰花焯一分钟。
3.煮至断生后捞出、切碎。
4.剩米饭倒入大碗中拌匀，加入胡萝卜碎，西蓝花碎，一小勺盐
5.拌匀
6.取一块保鲜膜，将饭团放入保鲜膜中。
7.按扁后加入肉松，加入芝士碎。
8.用保鲜膜裹紧定形。
9.将所有饭团全部做好，摆入烤盘中，顶部撒上黑芝麻
10.放入预热好的烤箱，200度上下火中层烤6分钟
11.出炉，开吃啦